Introdução: O intestino é conhecido como o “segundo cérebro” do corpo humano devido à sua influência sobre a saúde geral. A disbiose intestinal, um desequilíbrio na microbiota, pode ter efeitos profundos no bem-estar físico e mental. A Dra. Viviane Canavesi, especialista em saúde digestiva, explica o que é a disbiose, seus sintomas e como restaurar a saúde intestinal.
O Que é Disbiose Intestinal? A disbiose intestinal ocorre quando há um desequilíbrio entre as bactérias “boas” e “ruins” no intestino. A microbiota saudável é essencial para a digestão, absorção de nutrientes, produção de vitaminas e proteção contra patógenos. Quando esse equilíbrio é perturbado, pode haver uma proliferação de bactérias nocivas, levando a diversos problemas de saúde.
Causas Comuns de Disbiose Vários fatores podem contribuir para a disbiose intestinal, incluindo:
- Uso excessivo de antibióticos.
- Dieta rica em açúcares refinados e pobre em fibras.
- Estresse crônico.
- Exposição a toxinas e poluentes.
- Doenças gastrointestinais pré-existentes.
A Dra. Viviane destaca que a disbiose é uma condição multifatorial, muitas vezes resultante de uma combinação de estilo de vida e fatores ambientais.
Sintomas e Impactos na Saúde Os sintomas da disbiose podem variar de leves a graves e incluem inchaço, gases, diarreia, constipação, fadiga, e até problemas de pele como acne e eczema. Além disso, a disbiose pode estar associada a condições mais graves, como síndrome do intestino irritável, doenças autoimunes, e até distúrbios de humor, como ansiedade e depressão.
Diagnóstico e Tratamento O diagnóstico da disbiose pode ser feito através de exames específicos que analisam a composição da microbiota intestinal. O tratamento envolve a adoção de uma dieta equilibrada, rica em fibras e alimentos fermentados, que promovem o crescimento de bactérias benéficas. A Dra. Viviane também recomenda o uso de probióticos e prebióticos, além de evitar alimentos processados e açúcar, que alimentam as bactérias prejudiciais.
Prevenção da Disbiose Intestinal Manter um estilo de vida saudável é a chave para prevenir a disbiose. Isso inclui uma alimentação balanceada, rica em alimentos naturais, a prática regular de exercícios físicos, controle do estresse e uso consciente de medicamentos, especialmente antibióticos. A Dra. Viviane enfatiza que cuidar da saúde intestinal é fundamental para o bem-estar geral.
Conclusão: A disbiose intestinal pode afetar várias áreas da sua saúde, mas é possível restaurar o equilíbrio da microbiota com as abordagens corretas. A Dra. Viviane Canavesi está à disposição para ajudar você a entender e tratar a disbiose, promovendo um intestino saudável e, consequentemente, uma vida mais equilibrada.
