Introdução: A resistência insulínica é uma condição cada vez mais comum, que pode levar a problemas de saúde graves, como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. A Dra. Viviane Canavesi, especialista em saúde metabólica, explica o que é a resistência insulínica, como ela se desenvolve e as melhores estratégias para preveni-la.
O Que é Resistência Insulínica? A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas que permite que as células usem a glicose como fonte de energia. Quando as células se tornam menos sensíveis à insulina, o corpo precisa produzir mais desse hormônio para manter os níveis de glicose no sangue sob controle. Essa condição é conhecida como resistência insulínica.
Causas e Fatores de Risco A resistência insulínica pode ser causada por vários fatores, incluindo obesidade, sedentarismo, alimentação rica em carboidratos refinados e gorduras saturadas, além de fatores genéticos. A Dra. Viviane destaca que o acúmulo de gordura abdominal é um dos principais indicadores de risco para o desenvolvimento dessa condição.
Sintomas e Diagnóstico A resistência insulínica muitas vezes não apresenta sintomas claros no início, o que dificulta seu diagnóstico precoce. No entanto, sinais como aumento de peso, especialmente na região abdominal, fadiga constante, dificuldade em perder peso e aumento dos níveis de açúcar no sangue podem indicar a presença dessa condição. O diagnóstico é feito através de exames laboratoriais que medem a glicemia e os níveis de insulina.
Consequências da Resistência Insulínica Se não tratada, a resistência insulínica pode evoluir para diabetes tipo 2, além de aumentar o risco de doenças cardiovasculares, como hipertensão, infarto e derrame. A Dra. Viviane reforça a importância de tratar a resistência insulínica para prevenir essas complicações graves.
Prevenção e Tratamento A prevenção da resistência insulínica envolve mudanças no estilo de vida, como adoção de uma dieta equilibrada, rica em fibras, proteínas magras e gorduras saudáveis, além da prática regular de exercícios físicos. A perda de peso e a redução do consumo de açúcares refinados e carboidratos simples são fundamentais. A Dra. Viviane também sugere a consulta regular com um profissional de saúde para monitorar os níveis de glicose e insulina no sangue.
Conclusão: A resistência insulínica é uma condição silenciosa, mas potencialmente perigosa, que pode ser prevenida e revertida com mudanças no estilo de vida. A Dra. Viviane Canavesi está à disposição para orientar e ajudar a identificar e tratar essa condição, promovendo uma vida mais saudável e equilibrada.
